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其他資訊
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作者簡介
郝玲玲
別人說她手巧得可以化腐朽為神奇
她卻自謙連毛線都打不好
實際上，串珠、拼布、雕刻通通難不倒她
天馬行空的創意發想，讓她把手工藝的世界無限延展
目前正職是欠了一堆書債的作者
副業則是社區大學的手工藝老師
著有<動手做隻泰迪熊>、<串珠的童話世界>、<串個娃娃>、<玩創意 哈布包>
- 作者： 郝玲玲 新功能介紹
- 出版社：旗林文化 新功能介紹
- 出版日期：2009/08/15
- 語言：繁體中文
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▲飲食示意圖。（圖／達志影像） 生活中心／綜合報導 大家都知道吃太撐會對身體造成負擔，一般來說醫生會建議細嚼慢嚥吃到「七分飽」就好。不過，七分飽到底是什麼樣的感覺？吃到什麽程度該放下筷子？《生命時報》引述營養專家的解釋給出一個判斷標準。 根據報導，天津營養學會名譽理事長付金如表示，想要吃到七分飽，只要有飽的感覺，就別吃了，但也不能餓著。而中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明指出，七分飽是一種因人而異的感覺，不是很好衡量，「應該是感覺吃得差不多了，卻還不想離開飯桌，可要是再吃的話就會撐。總而言之，是一種似飽非飽的感覺。」 中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅則說，「七分飽應當是這樣一個感覺：胃裡還沒覺得滿，但對食物的熱情已有所下降，主動進食的速度也明顯變慢，但習慣性地還想多吃，可如果把食物撤走，換個話題，很快就會忘記吃東西。」 ▼飲食示意圖。（圖／達志影像） 另外，范志紅還具體指出其他幾個級別的飽腹感，「八分飽時，胃裡感覺滿了，但再吃幾口也不痛苦；九分飽時，還能勉強吃幾口，但每一口都是負擔，覺得胃裏已經脹滿；十分飽時，就是一口都吃不下了，多吃一口都痛苦。」 3位專家都認為，人們摸索自己七分飽的飯量，需要一個不斷感受和調整的過程。有一個標準需要牢記，那就是如果吃飯時間相對規律、固定，這頓吃了七分飽，第二餐之前是不會提前飢餓的。也就是說，如果提前餓了，就意味著沒吃到七分飽，可以適當再增加一點飯量。 專家提醒，吃飯要專心，才能感受到不同級別飽的變化，如果邊吃邊聊天或看電視，很容易吃太多，還有要細嚼慢嚥，才能感受自己對食物熱情的變化，包括飢餓感的消退、吃飯速度的减慢等。專家也說，吃湯麵等水分大的食物可以讓胃提前感受到飽，有利於控制食量，而需要多嚼幾下才能吞的粗糧，也能讓人放慢速度，有利於感受飽足感。 ▼美食示意圖。（圖／達志影像） ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
APP活動小組／綜合報導 ETtoday旗艦APP除了讓你有數不完的好新聞可以看，還能成為你最棒的生活小幫手！相信各位雲友們錢包裡面最多的應該不只是白花花的鈔票、數不完的各式證件跟會員卡，應該還有不少發票，每次到單數月份的月底就是給自己賺一筆天降之財的大好時機，現在只要下載最新版的ETtoday旗艦APP，不用再看開獎號碼看到頭暈眼花，掃一下就可以順利對獎啦！ ▼打開ETtoday旗艦APP，把相機鏡頭對準發票輕輕一掃，馬上就能告訴你有沒有幸運中獎喔！（圖／APP活動小組，以下皆同） ▼除了超級便利掃描對獎功能，APP內也會有當期統一發票的所有獎項數字，如果當下沒有想要對發票，卻被親朋好友詢問某某獎的號碼是多少，一樣可以方便使用者快速CHECK。 ▼有雲友一定會很疑惑：那沒有QR碼可以掃的發票不就變成邊緣人？別擔心，除了掃描功能還有輸入功能，只要把發票號碼輸入進去，一樣可以快速對獎！ ▼如果非常幸運有中獎，會有超可愛的即新聞萌主播寶兒跳出來恭喜你得到一筆意外之財啦！ ▼如果沒有中獎的話，寶兒也會跳出來安慰你不要灰心，下次再接再勵！ 除了發票對獎功能，這次的新版ETtoday旗艦APP還貼心的增加了搜尋功能，突然想找一則新聞但忘記標題跟時間沒關係，進入搜尋畫面輸入關鍵字，所有相關新聞通通一次跳出來讓你看到飽，再也不用擔心想找一則新聞給親朋好友分享的時候還要滑個老半天。 ▼搜尋功能在哪邊？點點畫面右上角的放大鏡就可以開始搜尋囉。 ▼不但能夠藉由關鍵字搜到自己想要的新聞，還會貼心幫你儲存曾經搜尋過的紀錄，不想占用手機過多記憶體還可以選擇一鍵清除搜尋歷史紀錄。 不只新聞可以搜尋，就連影片也沒問題！ETtoday旗艦APP自從釋出播吧功能以來，每天都有U質好節目與直播等待大家去收看，從談話性政治節目【雲端最前線】、可愛兼美麗女主播主持的配飯知性節目【一起撩新聞】、與明星互動零距離【星光雲PLAY新聞】、讓你看帥哥又能知道健康保健常識的【脫殼吧帥哥醫生】、引起廣大上班族共鳴充滿真實描述小員工血淚的【社畜時代】等都非常受歡迎，現在想要找相關影片也不用在介面中找來找去，點選正在收看的影片下方的TAG就能看到更多。 ▼追劇追到新進度還想回味精彩舊影片？在節目介紹下方有各式各樣的TAG，點進去就能發現新世界。 ▼一指點TAG，所有相關新聞通通在下面秀出來，不需要再去大費周章特地找某一集出來看。 是不是很貼心呢？ETtoday旗艦APP研發與製作團隊都很重視各位雲友的使用經驗與需求，這次釋出的對發票功能可以說是史無前例的超級便民功能，別家新聞APP可都沒有喔！就讓ETtoday旗艦APP成為你看新聞的好幫手兼生活小管家吧，快來更新／下載最新版體驗看看！
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